Warsztaty RuszaMy się zdrowo oraz na temat efektywnej komunikacji
Bez rozgrzewki ani rusz! 😊 Każdy z uczestników sobotnich warsztatów ruchowych proponował ćwiczenia, które przygotowały nasze mięsnie do właściwego zadania, jakim był nordic walking. Były zatem ćwiczenia rozciągające, pajacyki, a nawet pompki. 😊 Wszystko oczywiście w plenerze na Kamionce Piast w Opolu, ciepło, zielono, wesoło – jednym słowem majówka na sportowo jak się patrzy. 😊 […]